许多洗发水厂商在广告中过分强调其去屑功效，大力宣传其洗发水产品，但消费者可能并不清楚，频繁使用某些洗发水产品可能会导致掉发次数增加。这可能与洗发水中添加的柔顺剂硅油有关。虽然硅油能够在头发上形成一层细腻的保护层，让头发更易梳理，减少分叉现象，但它并不溶于水。如果原本附着在头发上的硅油无法被彻底清洗，便会随着时间累积并覆盖在头发外层，这可能导致头发变得厚重且失去弹性。硅油的残留还可能阻塞毛孔，影响头皮健康，甚至可能导致头发毛囊萎缩，从而引发掉发问题。
虽然在现活中完全避免使用洗发水可能不太现实，但我们可以通过一些方法来减少使用频率。其中之一就是使用自然发酵的淘米水。将每天的淘米水沉淀后储存起来，经过5到7天的发酵，这些淘米水将含有丰富的维生素B族。这种传统的瑶族洗发方式在广西桂林市龙胜各族县龙脊镇的黄洛瑶寨得到了广泛应用，那里的女性长发柔软且不易分叉，老年人依然拥有一头乌黑的秀发。
发酵后的淘米水味道可能会比较强烈，为了改善这一状况，可以在淘米水中加入一些干橘皮，一起煮沸。这样，淘米水会散发出清香的味道。在洗发时，将头发完全浸泡在淘米水中10分钟，，让头发充分吸收营养。最后再用清水冲洗干净即可。建议有条件的人一周使用一次淘米水洗发，以此逐渐减少对商业洗发水的依赖。
