抖音上超火的栗子食谱，简单又美味
材料：
栗子 500克
糖 30克
水 30毫升
植物油 30毫升
步骤：
一、将栗子清洗干净，用刀切开小口，然后放入沸水中煮10分钟，焖煮10分钟后捞出。
二、取一个碗，将糖、水和植物油混合均匀，加入沥干水分的栗子，腌制半小时，让味道充分渗透。
三、将腌制好的栗子铺在烤盘上，把剩余的液体均匀淋在栗子上。
四、预热烤箱至220度，将栗子放入烤制20分钟。
五、取出烤好的栗子装盘，即可享用。口感香甜可口，让人回味无穷。
栗子的健康益处：
一、抗衰老：栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于防治高血压、冠心病等疾病，是抗衰老的佳品。
二、解决小儿口舌生疮：栗子含有核黄素，对长时间无法治愈的小儿口舌生疮和口腔溃疡有良好效果。
三、老年人保健佳品：栗子富含维生素C，能预防和治疗骨质疏松、腰腿疼痛等疾病，帮助老年人延缓衰老。
四、益气健脾：栗子是一种碳水化合物含量较高的干果，能供应丰富的热能，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、胃肠的功效。
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