番石榴别名甚多，又被称为芭乐、鸡矢果等。它是一种富含丰富营养的食品，含有蛋白质、维他命C等大量营养元素，同时也包含维他命A、B、矿物元素如钙、磷、铁等。番石榴还含有膳食纤维、胡萝卜素等营养成分。除此之外，它还含有果糖、蔗糖以及氨基酸等。
番石榴不仅具有丰富的营养价值，还具有收敛止泻、消炎止血等功效。对于叶和果，它们可用于缓解急慢性肠炎、痢疾和小儿消化不良等问题。鲜叶外用还可以治疗跌打损伤和外伤等症状。
在食用方面，番石榴适宜于大多数人食用，尤其适合生长发育期的儿童以及高血压、糖尿病和肠胃不佳的人群。对于便秘或有内热的人来说，不宜过多食用。
番石榴可以直接食用，只需将鲜果洗净即可。也可以切块放在盘子上，加上一些酸梅粉或盐巴来提升风味。如果你喜欢自制果汁，使用家用果汁机制作原汁原味的芭乐果汁也是一个不错的选择。
在这里，《营养》诚邀大家的关注。我们每天都会深度解读一种食材的营养知识，因为只有了解各种食材的特点，我们才能根据自己的需求进行选择，从而更好地养生。明天我们将为大家介绍另一种水果——莲雾。希望各位读者能够持续关注我们的内容，获取更多关于食材的知识和信息。
