经过对儿科生长发育门诊的长期观察，我发现许多因身高问题前来就诊的孩子中，大约八成存在脾胃方面的问题。特别是在消化吸收功能差、挑食厌食、积食、便秘、睡眠质量差以及体质较弱等方面，都有可能导致孩子生长发育迟缓。对于这些情况，只要找准原因并进行适当的调理，孩子完全可以迎头赶上同龄人的生长速度。
针对这些情况，我会推荐家长们给孩子食用四种食物煮水进行调理脾胃。山补脾肺肾三脏，可以养阴润燥，增强脾胃运化能力；茯苓去湿化痰，恢复脾的运化功能；芡实补脾止泻，对脾胃有很好的固涩作用；莲子养心安神，对于脾胃问题导致的睡眠不好有显著改善作用。家长可以将这些食材一起煮水给孩子喝。
山楂消食健胃，麦芽和谷芽健脾开胃，木棉花清热祛湿。将这些食材煮水后给孩子饮用，既可以消食导滞，又可以祛湿健脾。
对于家长来说，虽然食疗是一种温和的方法，但如果孩子的脾胃问题比较严重，已经影响到生长发育的话，一定要及时带孩子去医院就诊。在我门诊上，经过一个月左右的治疗和调理，孩子们的身高等问题通常会有明显的改善。
针对孩子积食、胃口不好、脾胃虚弱的情况，我在门诊中常用的效果最好的是“健脾消积小金方”。这个方子虽然简单，但配方精准，包含了焦山楂、焦神曲、炒谷芽、鸡内金等多种材，适用于长期反复积食、脾虚严重的孩子。通过系统的调理，不仅能消除积食、健脾，还能改善孩子的体质，促进生长发育。
如果孩子有以下问题，都可以考虑使用这个小金方来调理：反复积食、挑食厌食、排便困难、睡眠问题、体质差经常生病、生长发育迟缓等。希望家长们能够重视孩子的脾胃健康，发现问题及时调理，让孩子健康成长。
