“每天喝酒酿蛋真的会发胖，小心体重悄悄涨起来！”这句话提醒我们，即使是看似健康或无害的饮食习惯，也需要适度。酒酿蛋本身含有一定的热量，尤其是如果添加了较多的糖分，其热量会更高。如果每天大量食用，或者长期坚持每天吃，摄入的热量就容易超过消耗的热量，从而导致体重增加。
此外，过量饮酒也可能影响身体的代谢功能，进一步加剧体重上升的风险。因此，即使是酒酿蛋，也应该适量食用，不宜每天都吃。同时，我们也应该注意饮食的均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物等健康食品，保持良好的生活习惯，这样才能有效预防体重增加，保持健康的身体。