今日处暑，让我们共同探讨一下“三暑”与“三伏”的话题。
“三伏”与“三暑”都是描述炎热天气的术语。“暑天来临，伏天也随之而至。”三暑”是气象学上的表达，对农事活动有着重要意义；而“三伏”则是基于阴阳理论的认知，对人们的日常养生有着指导作用。
一、关于三暑
在中医传统中，一年被分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节。夏季被细分为孟夏、仲夏和季夏三个阶段。而古人习惯将立秋起至秋分前的这段时间称为“长夏”。“三暑”即小暑、大暑和处暑，依次为初暑、中暑、末暑。虽然暑热难耐，但每个阶段都有其独特之处。小暑只是暑热夏季的开始，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。大暑则是一年中最热、湿气最重的时节，需要注意防暑祛湿。在家乡，我们有大暑这一天喝暑羊的习俗。而处暑，标志着炎热的夏季逐渐走向尾声。虽然处暑天还热，但已如秋老虎般渐弱。
吴澄在《月令七十二候集解》中，将每个节气分成三候，详细解释了其背后的自然规律。处暑三候分别是：鹰乃祭鸟、天地始肃、禾乃登。这些生动的物象表达，让人感受到自然的神奇与魅力。
二、关于三伏
“三伏”同样分为初伏、中伏和末伏，与“三暑”涉及的小暑、大暑、立秋、处暑四个节气息息相关。到了处暑，三伏已近尾声。“伏”，意味着阴气受阳气所迫藏匿地下，宜静不宜动。根据传统历书，“夏至三庚便数伏”，即从夏至日开始，数到第三个“庚日”便开始入伏了。中伏为第四庚，立秋后的初庚则为末伏。这里的“庚日”是指古代采用“干支纪日法”中的带“庚”字头的日子。在古代，民间有腊祭和伏祭的习俗，“伏祭”就在每年的夏至的第三个庚日以后举行。
随着处暑的到来，秋光渐显清新，秋意渐浓。正是我们畅游郊野的好时节。让我们一起去赏秋叶的绚烂，爬远山的壮丽，看日出的美景，不负秋光，享受这迷人的秋色！
