生理盐水湿敷脸的时间需要根据个人的肤质、耐受度以及敷用的目的来决定，但一般建议控制在10到15分钟左右。过短的时间可能无法达到预期的清洁或舒缓效果，而过长的时间则可能导致皮肤过度失水，引发紧绷、干燥甚至刺激。
在开始湿敷之前，应先确保生理盐水的浓度适宜，通常使用0.9%的生理盐水即可，避免使用浓度过高的盐水以免对皮肤造成伤害。敷脸时，可以用干净的面巾或纱布浸透生理盐水，轻轻敷在脸上，避免按压过重以免损伤皮肤。
敷完后，应轻轻按摩面部帮助吸收残留的生理盐水，或用清水稍微冲洗一下，然后根据需要涂抹适当的保湿产品。对于敏感肌肤，初次使用时建议先在耳后或手臂内侧做小范围测试，无不良反应后再大面积使用。总之，适度且正确地使用生理盐水湿敷，可以帮助清洁毛孔、舒缓敏感、改善痘痘等问题，但一定要掌握好时间，以免适得其反。