心情不好时，硬扛确实不是明智之举，因为负面情绪就像一座山，硬扛只会让自己更加疲惫。这时候，不妨试试以下几招，或许能帮你重拾好心情。
首先，深呼吸。当你感到焦虑或沮丧时，不妨停下来，做几次深呼吸。深呼吸可以帮助你放松身心，减轻压力。
其次，运动。运动是缓解心情的有效方式之一。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，让身体在运动中释放压力，同时也能提升心情。
再次，与朋友倾诉。与亲近的朋友或家人聊聊天，分享你的感受和困扰。有时候，倾诉本身就是一种治疗，朋友的理解和支持也能让你感到温暖和安慰。
最后，做一些自己喜欢的事情。无论是阅读、听音乐、看电影还是旅行，找到能让你感到愉悦的事情，并投入其中。这些活动可以帮助你转移注意力，让心情逐渐好转。
总之，心情不好时不要硬扛，试试以上几招，或许能帮你重拾好心情。记住，关爱自己，给自己一些时间和空间去调整和恢复。