关于中年人的具体年龄划分，确实是一个复杂且没有统一标准的问题，正如你所说，“这事儿说来话长”。不同的国家和地区，甚至不同的社会文化背景、个人感受，都会对“中年”的界定产生深远影响。在传统的生命周期观念中，人们常常认为中年是人生的一个重要阶段，它连接着青年和老年。
从国际上看，世界卫生组织（WHO）等机构有时会将45-59岁或45-64岁这个年龄段定义为中年。然而，这种划分更多是基于生理和心理发展的某些普遍特征，比如精力开始逐渐下降，家庭责任加重，职业生涯进入关键期等。但这些通用标准并不能完全契合每个人的实际情况。
在中国文化和社会语境下，对中年的理解可能更为丰富和具体。一方面，受到传统观念“三十而立，四十不惑”的影响，很多人会将40岁作为一个重要的时间节点。但另一方面，随着现代社会生活节奏的加快、教育年限的延长以及人们健康意识的提升，许多中年人的生理和心理状态可能更接近于“长青”而非衰老。因此，有人提出将50岁甚至更高年龄纳入广义的中年范畴。
此外，中年还带有一种主观感受。有些人可能在40岁出头就自觉步入中年，感受到时间流逝和责任压力；而有些人可能到50岁、60岁依然觉得自己充满活力，享受着人生的“黄金时代”。这种主观性使得“中年”的边界变得模糊而富有弹性。
总而言之，中年人的年龄并没有一个放之四海而皆准的答案。它是一个动态的、多维度的概念，既包含着生理上的转变，也关联着社会角色、心理状态和个体生活体验。与其纠结于具体的数字，不如关注这个阶段所蕴含的独特挑战与机遇，以及每个人如何在这个阶段中定义自我、实现价值。