关于护腕该戴哪只手，其实并没有一个绝对统一的规定，它更多地取决于个人的习惯、使用场景以及想要达到的保护效果。不过，我们可以从几个常见的角度来分析：
1. 惯用手原则：这是最常见也最被广泛接受的建议。如果你是用右手进行主要活动（比如写字、用鼠标、弹吉他、挥拍类运动等），那么通常建议将护腕戴在左手。因为这样，护腕可以更好地支撑和固定手腕，在你用力或快速移动时提供稳定性，防止因过度使用或突然发力导致左手手腕受伤。反之，如果主要用左手活动，则应将护腕戴在右手。
2. 运动专项原则：在特定的体育项目中，护腕的佩戴位置可能有特定要求。例如，正手打球的运动员（如网球、羽毛球、乒乓球选手）通常会戴在非优势手（左手），以增强正手击球时的手腕力量和稳定性。而反手打球的运动员则可能戴在优势手（右手）。当然，这也要结合具体运动规则和个人习惯。
3. 特定需求或习惯：有些人可能因为手腕的特定伤病史，或者仅仅是个人感觉戴在哪只手更舒服、更方便，而选择性地佩戴。比如，需要用戴着手套的手进行操作时，或者为了美观、搭配服装等。
总结来说，对于大多数日常使用或通用场景，特别是需要鼠标、键盘或进行重复性手部操作时，将护腕戴在非惯用手（通常是左手）是更常见且通常更有效的选择。但在进行专项运动时，则需要根据运动类型和规则来确定。最重要的是找到适合自己的方式，确保手腕得到有效支撑，同时不影响正常活动。如果不确定，可以咨询医生或专业人士的建议。