新闻通报
今天是第21个全国爱肝日，主题为“爱肝护肝，防治结合，遏制肝炎”。广州中医大学第三附属医院（简称广中医三院）举办了一场特殊的活动，包括太极拳和八段锦的展示，并普及了春季养肝护肝的健康知识。
广中医三院的黄平东医生，擅长太极拳，并对中医养生有独到的见解。他向媒体介绍，肝脏拥有解毒、代谢、胆汁生成和免疫防御等重要功能。由于肝脏是一个“沉默的器官”，具有超强的代偿能力，因此即使处于“亚健康”状态，严重的不可逆损伤也可能不易被察觉。
肝癌是恶性疾病中的高死亡率之一，且近年来发病率不断上升。黄医生强调，太极拳和八段锦是春季护肝养肝的理想运动。这两种运动作为中医传统的健身方式，动作柔和，强调心情宁静、身体放松，配合气息调节，有助于形神共养。尤其对于调节心情非常有效，经常练习能使人保持心情舒畅。
中医认为，春季与肝脏功能相呼应，是养肝护肝的关键季节。遵循《黄帝内经》的原则，“春三月，此谓发陈……夜卧早起，广步于庭”，春季应保持户外活动，选择空气清新之地进行太极拳和八段锦的练习。
关于如何春季养肝，黄医生提供了以下几个建议：
1. 保持心情舒畅：避免大怒，因为怒伤肝。要情志舒畅，避免长期情绪压抑。
2. 适度的户外活动：春季宜早睡早起，多到户外运动，享受“踏春”“春游”的乐趣。
3. 闭目养肝法：中医学认为肝开窍于目，通过闭目可以达到养肝、安心养神的效果。
4. 太冲穴：太冲穴位于足背大脚趾与二脚趾缝上两横指处，此穴有助于缓解肝火过旺带来的不适。
今天广中医三院的展示活动还展示了太极拳和八段锦的实际操作，让参与者更直观地了解这两种传统运动对肝脏健康的益处。（图片由医院提供）
