炎炎夏日，你手中的空调WiFi和冰西瓜真的合适吗？来自中医世家的王姨对此表示担忧：“三伏天过度贪凉，喝冷饮的人，其实是在给医院送钱。”她最近公开了自家的夏季养生秘方，让人纷纷扔掉了手中的冷饮。
【冷饮与养生水的较量】
实验室实测结果显示：饮用冰饮仅一小时，胃温急剧下降8℃，仿佛给脾胃套上了冰枷锁。与此相反，饮用姜枣茶后，腹部温度可维持数小时升高。这一对比结果令人。
【升级版核心配方】
1. 姜枣茶：这款暖胃茶饮对于上班族来说，简直是神器。关键在于生姜和红枣的挑选与制作方式。生姜要选带有“老年斑”的，红枣则需手撕去核。煮制过程中的细节也不容忽视，生姜切丝要极细，煮完后还需焖煮一段时间。早晨搭配油条食用，效果更佳。
2. 赤豆薏米水：对于容易出油的头发来说，这款饮品简直是救世主。选择赤小豆而非普通红豆，薏米需炒至微焦。最佳饮用时间为下午，此时经值班，效果更佳。广州的阿珍连续饮用30天，头发从油腻变清爽。
3. 乌梅三豆饮：熬夜的。选择烟熏味的乌梅以及特定比例的三豆。睡前饮用，有助于安神。
【禁忌提示】
饮用养生水时需注意：避免加冰糖、熬夜时不宜饮用、孕妇需避免饮用薏米水。
【数据见证】
实验室数据显示，连续饮用姜枣茶、赤豆薏米水以及三豆饮，可分别提高基础代谢率、皮肤含水量以及降低口腔溃疡发生率。
【亲身体验】
小张的挑战实验令人印象深刻。第一天饮用姜枣茶后打嗝频繁，寒气外逃；第七天晨跑时感觉更加轻松；第30天皮肤状态明显改善，仿过特殊保养。
【灵魂】
你是哪种夏季体质？冰饮续命型、油光满面型还是上火暴躁型？选择适合自己的养生水配方，评论区晒体质有机会获得定制食谱。
【挑战预告】
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