科目三的100米加减档练习，确实可以变得非常简单，只要掌握了正确的方法和技巧。首先，我们要明确加减档的目的，就是在保证车速稳定的前提下，通过换挡来适应路况变化。在练习时，可以采用“提前预判”的方法，即在车辆行驶过程中，就要根据前方路况和自己的驾驶习惯，提前判断好何时需要加档或减档。
具体来说，加档时，要确保车速稳定，同时迅速踩下离合器，挂入相应的档位，然后轻踩油门。减档时，同样要稳住车速，离合器踩到底，挂入低档，再逐渐加油。在这个过程中，要注意离合器和油门的配合，要柔和、迅速，避免出现顿挫或熄火的情况。
此外，还要多加练习，熟悉不同档位下的车速范围，这样才能在实际考试中更加从容不迫。只要多加练习，掌握好这些小窍门，100米加减档练习就会变得非常简单。