被人冤枉时感到愤怒、委屈甚至火冒三丈，这完全是正常的生理和心理反应。我们的大脑会立刻将“被误解”和“权利受损”联系起来，触发本能的防御机制，比如产生愤怒情绪。这并不是说你有错或者反应过度，而是你的情感系统在告诉你，当前的情况对你构成了威胁或不公。
然而，在情绪激动时，我们往往会失去清晰的判断力，甚至做出不理智的行为，比如激烈争辩或口不择言，这往往会让事情变得更糟。因此，面对冤枉，首先允许自己感受这份情绪，但不要沉溺其中。深呼吸，给自己一点时间冷静下来。可以尝试从对方的角度思考一下，虽然不一定认同，但了解他们的视角或许能帮助你更全面地看待问题。如果情况允许，找个合适的时机，用平和、清晰的方式陈述事实，解释误会。记住，保持冷静和理性，是解决冤枉问题的关键第一步。