不论你的身体有多么健康，在月间，有一些水果还是需要谨慎食用的。比如那些性寒凉、冰镇过的或是味道过于酸涩的水果。很多人可能不知道，水果也有“”之分，寒凉的水果在食用，可能会导致体内寒气凝聚，影响的顺畅流动。
我们需要重视的是，寒凉性质的水果会伤害我们的脾胃，这一点已经被反复强调。那么，哪些水果属于寒凉性质呢？又该如何选择适合食用的水果呢？
有一份水果寒热清单供大家参考：
大寒类水果：香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗等；
凉性水果：蓝莓、杨桃、山竹等；
平性水果：菠萝蜜、木瓜、柠檬等。
收藏这份清单，在选择水果时就能做到心中有数。
在养生专家和医生的建议中，多吃水果被频繁提及。对于月间的女性来说，并非所有水果都适宜大量食用。尤其是空腹吃水果，可能会伤害脾胃。中医强调脾胃的重要性，脾胃功能不佳，会影响身体的抗病能力和气血生成。
那么，月间应该吃什么水果呢？专家建议，月间可以适量食用性温或性热的水果，如榴莲、荔枝、桂圆等。这些水果有助于缓解的一些不适症状，如食欲差、腰酸疲劳等。一些性平的水果如苹果、葡萄等也可以适量食用。
寒性水果如柿子、西瓜等，在月间应尽量少吃。月间需要注意饮食的均衡和营养的全面。建议多吃高蛋白食物、绿叶蔬菜、水果，并保持良好的饮食习惯，这样有助于保持身体的健康和的顺畅流动。在月经后期，还需要特别注意补充含蛋白质以及铁、钾、钠、钙、镁等矿物质的食物，帮助身体迅速恢复。
虽然水果对身体健康有着诸多益处，但在月间仍需谨慎选择，避免因为食用不当而导致身体不适。通过了解水果的“”，并根据自己的身体状况做出选择，才能更好地保护自己的健康。
