吃哈密瓜不会胖，它可是凉性水果哦！这句话虽然听起来很诱人，但并不意味着可以无节制地食用哈密瓜。首先，我们需要了解哈密瓜的营养成分和热量。哈密瓜是一种水分含量高、糖分适中的水果，每100克哈密瓜大约含有28-35千卡的热量。相比于一些高糖分的水果，哈密瓜的热量确实较低。
然而，凉性水果并不等同于低热量或低糖分。凉性水果通常指的是在中医理论中具有清凉、降火作用的食品，如哈密瓜、西瓜等。这些水果在适量食用的情况下，有助于调节身体机能，缓解内火。但是，如果过量食用，仍然会导致摄入过多的糖分和热量，从而引起体重增加。
因此，虽然哈密瓜是一种凉性水果，且热量相对较低，但并不意味着可以随意吃而不胖。合理控制食用的量，结合均衡的饮食和适量的运动，才是保持健康体重的关键。所以，享受哈密瓜的美味的同时，也要注意适量，以免给身体带来负担。