大家好，我是崔医生。今天我要教大家如何通过观察腿脚状况，来判断自己的血管是否畅通。
我们可以低头看看小腿部位，有没有出现干燥、像鱼鳞或龟甲一样的皮肤状况。在中医看来，这种情况被称为“肌肤甲错”，其根源是体内瘀血导致津血无法充分滋润皮肤。
接着，我们再仔细观察小腿，看看是否有像蚯蚓一样突出于皮肤表面的弯弯曲曲血管，这就是“静脉曲张”。这种现象的出现，是因为体内气血运行不畅，瘀血在脉管内扩张充盈，长时间下来就形成了这种弯曲状态。
然后，我们可以脚背上的足背动脉。这个位置很容易找到，只需沿着脚上大拇指往上，稍微用力，在脚背最高的地方就能。感受一下足背动脉的跳动，如果跳动无力，那么体内可能也存在瘀血。足背动脉就像河流的下游，如果下游水流不动或干涸，那就说明上游有可能存在堵塞。
当我们的腿脚上出现这些症状时，就是在提示我们体内有瘀血存在，血脉运行不畅。通常活血化瘀的方法，在一定程度上也可能会耗伤气血。今天，崔医生给大家分享一个黄芪四物汤的小方子，它可以帮助我们活血化瘀而不伤正气。
这个黄芪四物汤主要由黄芪、当归、川芎和熟地黄四味物组成。虽然物简单，但组合起来却大有来头。
当归和熟地是方子中的核心材。当归被誉为补血第一要，同时又能活血，与熟地黄配合使用，既能养血又能和血，起到活血化瘀的作用，同时不耗伤正气。
川芎被称为“血中气”，既能活血又能行气。而黄芪则是补气第一要，气的推动力量能让血液在体内顺畅流动。当气虚时，推动力不足，容易导致血流缓慢甚至沉积形成瘀血。因此化瘀时通常需要配合行气类物。
整个方子从益气补血入手，同时兼具活血化瘀的功效，而且不会耗伤正气。希望这个小方子能对你有所帮助。
