恢复出厂设置后格式化硬盘确实会让人感到焦虑，但别慌，这里有一些步骤可以帮助你救急。
首先，确认你的恢复介质（如恢复光盘或U盘）是否完好，并确保电脑能够从该介质启动。如果无法启动，你可能需要重新制作一个恢复盘。
其次，尝试使用数据恢复软件。有些数据恢复软件能够在格式化后恢复部分数据。常用的软件包括Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。请注意，恢复成功的可能性取决于格式化后的硬盘使用情况，越早尝试恢复，成功率越高。
如果数据恢复不成功，你可以考虑重新安装操作系统。在安装过程中，选择自定义安装而不是升级安装，这样可以在一定程度上保留个人文件。但请注意，这并不能保证所有数据都能恢复。
最后，为了避免未来数据丢失，建议定期备份重要文件，并使用云存储服务。这样即使发生类似情况，也能最大程度地减少数据丢失的风险。