当我们谈论减肥时，经常提及“标准体重”这一概念。在医学界，也常常使用“标准体重”来讨论肥胖问题。实际上并没有一个绝对的体重标准。所谓的“标准体重”，其实只是人们追求的一种理想状态。我们建议使用更为科学的“理想体重”这一表述。
国内外关于计算理想体重的方法众多，但结果相差不大。其中，较为常用的简单计算方法有以下几种：
（一）国际通用的计算方法：
1. 对于身高低于165cm的人，理想体重（公斤）=身高（cm）-100；
2. 对于身高超过165cm的人，理想体重（公斤）=身高（cm）-110。
（二）国内常用的计算方法：
1. 男性较为简单的理想体重计算方式是：理想体重（公斤）=身高（cm）-105；
2. 女性的理想体重计算方式为：理想体重（公斤）=[身高（cm）-100]；还有针对我国南方和北方成年人的特殊计算方法。
对于新生儿、婴儿和幼儿，他们的理想体重也有特定的计算方式。新生儿的理想体重平均为约3.2公斤。3至5个月的婴儿，理想体重约为出生时的两倍，即约6.4公斤。而对于周岁婴幼儿来说，理想体重约为出生时的三倍，即约9至10公斤。对于两岁以上的儿童，他们的理想体重可以通过公式计算：理想体重（公斤）=年龄×2+8。对于年龄在1至6个月的小儿来说，他们的体重计算公式为：出生时的体重+月龄×600克；对于年龄在7至12个月的小儿来说，他们的体重计算公式为：出生时的体重为6公斤加上月龄×每月增长重量；而对于超过一岁的儿童来说，他们的体重计算公式为：体重为初始的固定重量加上年龄乘以二倍千克的系数来计算得出。
