三伏天时间表解读：何时入伏？何时出伏？
关于即将到来的三伏天的时间安排，让我们来详细解读一下。根据最新的时间表，今年的三伏天将从7月20日开始入伏，直到8月19日出伏，总共持续30天。以下是详细的时间安排：
初伏：从7月20日开始，持续到7月29日，共持续十天。
中伏：紧接着从7月30日开始，持续到8月8日，也是十天。
末伏：最后从8月9日开始，一直到8月18日结束，同样是十天。
今年的三伏天并没有“加长版”的中伏期，但是在末伏结束的时候，我们已经接近处暑节气，因此需要警惕“秋老虎”的反扑。那么，今年是早入伏还是晚入伏呢？答案是晚入伏。具体可以从两个方面来看：首先是夏至后的天数，夏至到入伏间隔了29天，超过了通常的20天即为“晚入伏”；其次是看农历月份，入伏当天是农历六月廿六，属于六月，也是“晚入伏”。
关于三伏天的预测和民间智慧总结有一句老话：“早入伏，蒸笼煮；晚入伏，秋老虎。”今年三伏天后劲足，立秋后可能会高温持续。至于晚入伏的年份是否会特别热，虽然有一些民间预测方法如“公伏”与“母伏”，但这些说法并没有科学依据。实际天气情况还需依赖天气预报来确定。但需要注意的是，晚入伏的年份由于地表积热多且受到副热带高压的控制，中后期高概率确实较大，因此防暑不能松懈。此外也推荐一些三伏天的养生小妙招给大家参考：一是饮食尽量清淡并注重营养均衡；二是注意作息时间的调整，中午时间尽量别出门并做好防暑降温措施；三是适当进行冬病夏治的活动如贴三伏贴等。
