想要在乘坐火车时实现快速上下车，节省宝贵时间，可以遵循以下攻略：
首先，提前规划。上车前，通过官方网站或APP查询列车到站时间，并提前至少20分钟到达车站。熟悉车站布局，找到自己车厢的位置和车门位置。
其次，提前准备。上车后，迅速找到自己的座位，并将随身物品放在易于拿取的地方。如果携带大件行李，提前准备好，放在行李架上或座位下方。
接着，留意广播和工作人员指引。列车即将到站时，注意听广播通知，了解车门开启顺序和时间。跟随工作人员的指引，有序上下车。
下车前，提前收拾好个人物品。查看周围是否有需要帮助的乘客，互相协助，共同维护车厢秩序。
最后，下车后迅速离开车厢。不要在车厢内逗留，以免影响后续乘客上下车。到达目的地后，根据车站布局，快速找到出口，前往下一个目的地。
通过以上技巧，可以大大缩短上下车时间，提高出行效率。记住，提前规划、准备充分、留意通知、有序上下、迅速离开，是快速上下车的关键。