以下是十大高蛋白水果排行榜最新排名（排名不分先后）：
1. 椰子：椰子肉富含植物蛋白，同时还含有丰富的维生素和矿物质，具有解渴、滋阴等功效。
2. 火龙果：火龙果富含植物白蛋白，这种蛋白质易于吸收，同时还有许多其他营养成分，如维生素C和纤维素等。
3. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的蛋白质分解酵素，能够帮助肉类食物消化，还含有多种维生素和矿物质。
4. 菠萝：菠萝含有丰富的蛋白质分解酶和多种矿物质和维生素，尤其是维生素C的含量较高。
5. 葡萄：葡萄含有多种氨基酸和微量元素，其中的蛋白质丰富且易于吸收。
6. 红枣：红枣富含蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，具有补血等功效。
7. 木瓜：木瓜含有丰富的木瓜酵素和多种氨基酸等营养成分，能够帮助消化和吸收蛋白质。
8. 柿子：柿子含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分，尤其是维生素A的含量较高。
9. 柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含蛋白质和维生素C等营养成分，有助于提高免疫力。
10. 苹果：苹果含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，是一种非常健康的水果。除了蛋白质外，这些水果还含有丰富的维生素C、钾、纤维素等营养成分，有益于身体健康。它们可以帮助增强免疫力、促进消化、改善心血管健康等。虽然这些水果富含蛋白质和其他营养成分，但并不意味着可以无限制地食用。在饮食中应该保持均衡，适量食用各种水果和其他食物，以获得全面的营养摄入。
