亲爱的准妈妈，得知您怀孕五个月宝宝突然安静了，这确实会让您感到非常担心和焦虑。请您先不要过于恐慌，因为宝宝的胎动变化是正常的生理现象，有时会因为多种原因导致胎动暂时减少。
首先，您可以通过一些方法来监测胎动，比如每天固定一个时间，比如晚上8点左右，在安静的环境中，准妈妈可以取一个舒服的姿势，专心感受宝宝的胎动。可以尝试吃点甜食或者喝点甜饮料，也可以用手轻轻拍打腹部，看看宝宝是否有反应。如果宝宝在一段时间内（比如20分钟）没有任何动静，您可以尝试改变一下姿势或者活动一下身体，再次感受胎动。
如果经过这些方法尝试后，宝宝仍然非常安静，或者您仍然非常担心，那么最好的做法是及时去医院做一次检查。医生会通过B超等手段来观察宝宝的生长发育情况和胎心情况，从而判断是否存在问题。虽然有时候宝宝只是进入了一个短暂的“胎动低谷期”，但为了确保万无一失，及时就医是最稳妥的选择。
请您保持冷静，不要独自焦虑，及时与家人沟通，并按照医生的建议进行下一步的检查和治疗。相信只要密切关注宝宝的状况，及时发现问题并处理，一切都会好起来的。祝您和宝宝健康平安！