在运动过程中，由于肌肉对氧气的需求量增加，心脏需要加快跳动，以提高血液循环速度，从而将更多的氧气输送到正在工作的肌肉中。运动后心跳仍然较快，这是因为身体仍在努力调整呼吸和输送氧气，以满足肌肉的持续需求。这种现象是正常的生理反应，表明身体正在积极恢复。
别担心，运动后心跳快是暂时的。随着你逐渐放松，身体会逐渐恢复到正常状态。你可以通过做一些轻度的拉伸运动，如瑜伽或散步，来帮助身体更快地恢复。同时，保持深呼吸，有助于促进血液循环，加速氧气输送。
此外，保持充足的水分摄入也非常重要。运动后，身体会流失大量的水分，补充水分有助于维持血液循环，降低心跳速度，使身体更快恢复。
总之，运动后心跳快是正常的生理现象，只需适当休息，进行一些轻度的恢复活动，并保持充足的水分摄入，身体就会逐渐恢复到正常状态。