你观察到的现象确实很有趣，也涉及到人体组成的复杂性。体重是一个总称，它包括了骨骼、肌肉、脂肪、水分等多种成分。所以，体重不变的情况下，体型的变化（看起来瘦了）是完全可能的，主要可能的原因有以下几点：
首先，最常见的原因是体脂率下降。即使体重数字没有显著变化，通过运动和饮食调整，你可能会燃烧掉更多的脂肪，同时可能增加了肌肉量。肌肉的密度比脂肪大，也就是说，同样重量的肌肉所占的体积比脂肪要小。因此，肌肉增加、脂肪减少，人的体型就会显得更紧致、更瘦。
其次，水分变化也会影响外观。人体内水分含量很高，而水分的多少会受到饮食（比如盐分摄入）、饮水习惯、甚至压力和睡眠质量的影响。如果身体排出了更多水分，或者饮水不足导致身体开始利用储备水，都可能导致体重暂时不变，但看起来水肿或干瘪。反之，如果摄入了大量水分，体重可能会暂时上升，但外观看起来可能更饱满。
至于骨骼变轻，这通常不是一个快速发生的变化。骨骼的健康和密度主要受到遗传、激素水平、钙和维生素D摄入、以及生活习惯（如负重运动）等因素长期影响。虽然某些疾病（如骨质疏松）会导致骨骼密度下降，但这通常伴随着体重的变化（要么减轻，要么保持不变但体型改变）。在体重不变的情况下，骨骼密度发生显著变化的可能性相对较小，除非有特定的健康问题。
总而言之，体重不变但看起来瘦了，最可能的原因是体脂减少和水分波动。当然，保持健康的生活方式，关注身体的整体感觉和各项健康指标，比单纯关注体重数字更重要。如果对自己的体型变化有疑虑，或者想了解更详细的身体成分，可以考虑进行专业的体脂分析。