最近感觉好累，这确实是一个让人困扰的问题。你提到的身体累和心累，其实都是我们日常生活中可能遇到的两种状态。
身体累通常是指我们的身体因为长时间的工作、运动或者其他体力活动而感到疲惫。这种累是可以通过休息、运动和合理的饮食来缓解的。如果你经常感到身体累，可能需要审视一下你的生活习惯，是否缺乏足够的休息，或者工作强度过大。
而心累，则是指我们的心理状态感到疲惫。这种累可能是因为工作压力、人际关系、家庭问题或者其他心理负担导致的。心累往往比身体累更难缓解，因为它涉及到我们的情感和心理状态。
要判断自己到底是身体累还是心累，可以尝试一下自我反思。问问自己，是什么让你感到累？是工作上的压力，还是生活中的琐事？如果是身体累，那么通过合理的休息和运动来缓解；如果是心累，那么可能需要寻求心理上的支持，比如和亲朋好友谈谈心，或者寻求专业的心理咨询。
总之，无论是身体累还是心累，都是我们需要关注和解决的问题。只有找到问题的根源，才能更好地缓解疲劳，恢复精力。希望你能找到适合自己的方法，缓解疲劳，重拾活力。