如今，颈椎病早已不再是老年人的专利，其发病年龄正呈现出明显的年轻化趋势。不少年轻人在日常生活中因为长时间伏案工作、沉迷于手机等电子设备的娱乐，导致颈椎长期承受压力与疲劳，长此以往便可能导致颈椎劳损进而引发颈椎病。更令人担忧的是，甚至有些小学生也无法幸免，成了颈椎病的。
以济南的小学生小峻为例，年仅七岁的他因为沉迷于电子产品，每天长时间低头玩手机或平板电脑，颈椎承受了巨大的压力。一次简单的起身动作，竟让他感到头晕目眩，站不稳脚。这样的情况并非个案，医生指出小峻是颈椎病患者的年龄越来越小的一个缩影。类似的情况在寒暑假尤为普遍，许多学生因为长时间玩游戏、看手机而忽视了户外活动，导致颈椎出现慢性劳损。据统计，到医院就诊的颈椎病患者中，年轻人占据了相当一部分比例。
医生强调，慢性劳损是颈椎病的魁祸首。长期的颈部劳损会导致颈部肌肉、韧带等的损伤，引发炎症改变和骨质增生，从而周围和血管。保持正确的姿势、避免长时间低头等动作对于预防颈椎病至关重要。对于幼儿来说，由于其颈椎尚未发育完全，因此在日常生活中需要特别注意，避免剧烈的运动或不当的姿势对颈椎造成损伤。
那么如何预防颈椎病的发生呢？保持正确的姿势是关键。避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，可以有效避免肌肉劳损。注意睡眠姿势和枕头的高度，选择软硬适中的枕头可以有效缓解颈部不适。加强锻炼，颈部肌肉也是预防颈椎病的重要措施。慢跑、打羽毛球、游泳等运动都是不错的选择。通过这些简单的措施，我们可以有效预防颈椎病的发生，保护我们的颈椎健康。
