得了甲减，确实需要注意饮食，因为甲状腺功能减退会影响身体的新陈代谢，而饮食是影响甲状腺功能的重要因素之一。以下是一些最好不要吃的食物：
1. 高碘食物：甲减患者应避免食用高碘食物，如海带、紫菜、海鱼等。因为碘是合成甲状腺激素的重要原料，过多摄入碘可能会加重甲状腺负担，不利于病情恢复。
2. 汞含量高的食物：汞是一种有害物质，会对甲状腺造成损害。因此，甲减患者应避免食用汞含量高的食物，如鲨鱼、剑鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类。
3. 酒精：酒精会干扰甲状腺激素的合成和代谢，加重甲减病情。因此，甲减患者应尽量避免饮酒。
4. 某些药物的相互作用：一些药物可能会与甲状腺激素发生相互作用，影响甲减的治疗效果。因此，甲减患者在服用药物时应咨询医生，避免不良的药物相互作用。
除了以上食物，甲减患者还应注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等。同时，适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鸡蛋、豆腐等，有助于提高身体的免疫力，促进病情恢复。总之，甲减患者应根据自己的病情和体质，合理搭配饮食，避免食用对病情不利的食物，以维护身体健康。