一、车辆准备
骑行西藏，路途遥远且部分地区路况堪忧。推荐选择千元以上的山地车，如捷安特、美利达勇士系列、公爵系列及挑战者系列。具体型号可根据个人需求和预算来选择。虽然有骑友使用价格较低的车辆完成全程，但过程可能会较为艰苦。不建议使用公路车，因为其不适用于复杂路况。关于单车租赁的详细信息，可咨询大骑行官等平台。
推荐车型价格参考：
捷安特ATX670，约1300元；ATX680，约1300元；ATX690，约1500元；ATX770，约2000元；ATX780，约2600元。
美利达勇士系列，约1200元起；勇士PRO系列，约1450元；公爵系列，约1900元起；公爵PRO系列，约2800元。
二、修车设备与零件
出游前应准备修车套装，包括4号、5号内六角、一字及十字螺丝刀、补胎工具等。轻便打气筒必不可少。自行车三合一驮包用于装载物品。备用零件如刹车线、变速套装、内胎、外胎、刹车皮等也应备齐，以确保旅途安全。
三、骑行装备清单
遮阳帽、头盔（骑行必备）、魔术头巾（可做面罩和口罩，防尘防太阳）、骑手套（选防风防水材质）、骑行雨衣裤、骑行运动鞋等。为应对天气变化，可准备长袖T恤、运动短裤及棉衣或羽绒服。骑行护膝既可保护自己又可挡风。
四、电子设备及其他
出行时请携带手机、手电、充电器和备用电池。电吹风非必需，但可用于路上吹干衣物。如有条件，可携带相机记录沿途美景。大骑行官等平台提供更多自行车租赁和骑行资讯。
五、洗簌用品及其他个人物品
毛巾、牙膏牙刷、香皂、洗发水、洗衣粉等洗簌用品可根据个人需求携带。其他觉得不必要的物品可省去。
六、品与食品准备
必备品如感冒、藿香正气胶囊、正红花油等应随身携带。食品方面，可准备巧克力、压缩饼干及榨菜等。在西藏地区，大饼搭配榨菜也是不错的选择。
七、与卡类及其他重要物品
请携带记录本、笔、地图等。进藏骑行攻略仅供参考，祝各位驴友旅途顺利愉快。
八、关于衣食住行的注意事项
