青少年手抖确实不用过于恐慌，这往往是身体在向我们发出一些信号，提示我们需要关注自己的健康状况。手抖的原因有很多种，比如压力过大、疲劳过度、缺乏睡眠等都可能引起手抖。此外，一些神经系统疾病，如帕金森病、特发性震颤等，也可能导致手抖。如果手抖的情况持续存在，或者伴随有其他症状，如肌肉僵硬、动作迟缓等，建议及时就医，进行全面的检查和诊断。通过明确病因，我们可以采取相应的治疗措施，帮助身体恢复健康。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等，也有助于缓解手抖症状。所以，当青少年出现手抖时，我们不必惊慌，而是要冷静分析原因，积极应对，保护自己的健康。