一天下来能骑多少公里，这确实是一个因人而异的问题，主要还是得看你个人的体力如何啦。每个人的身体状况、平时运动习惯、骑行经验都大不相同，这些因素都会直接影响着骑行能力的上限。
对于经常锻炼、身体素质较好的人来说，比如一些骑行爱好者或者经常进行户外运动的朋友，他们可能轻松地就能骑行七八十公里，甚至上百公里。对他们来说，这样的骑行距离可能只是日常训练的一部分，身体已经适应了长时间骑行带来的负荷，肌肉力量和耐力都相当不错。
然而，对于普通缺乏运动锻炼的人来说，一天骑行几十公里可能会感到非常吃力。刚开始尝试时，可能连骑行十几公里都感到十分困难，需要克服身体的疲惫感和不适。这时候，更要循序渐进，逐步增加骑行距离，让身体慢慢适应。
所以，想要知道一天能骑多少公里，最好的方法就是根据自己的实际情况来评估。可以先从短距离开始尝试，比如骑行十公里、二十公里，然后根据自己的感受逐渐增加距离。同时，也要注意骑行的安全，选择合适的路线和路况，做好防护措施，确保自己能够安全、愉快地享受骑行带来的乐趣。