迎接新一年的挑战，你是否已准备就绪？
健康体魄，之本。
的体魄，是迎接一切挑战的基石！
今日农历新年初始，腊月已至。
日报君为您带来了一整年的养生秘笈。
不仅是节气养生提醒，更有美食推荐献给食客们。
来听听同安中医医师陈永建的养生建议。
节气与养生提醒
节气：小寒、大寒
养生要点：小寒重暖脾胃、温肾阳，大寒女性宜进补。
美食推荐：海蛎味美鲜香，小寒时节不妨多品尝。
节气：立春、雨水
养生要点：立春补养元气，雨水时节注意情绪稳定。
美食推荐：围炉聚首，共庆佳节，春意渐浓。
每一节气都有相应的养生要点，同时也少不了对应的美食推荐。
闽南美食与健康同享
根据时令节气，结合闽南特色美食。
闽南地区在每个节气都有其独特的美食，既满足了味蕾的享受，又符合养生的原则。
例如：
海蛎的鲜美、围炉的温馨、冬笋猪心汤的清淡生津……这些都是闽南人在不同节气中享受的美食。
还有更多美食等待您去探索。
无论何时，都请您注意身体健康，合理饮食。
新的一年，健康养生吃起来！
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厦门日报社新媒体中心祝您健康快乐每一天！
