宝宝自主入睡，确实能为整个家庭带来多方面的益处。首先，自主入睡能力强的宝宝，能够更快地进入深度睡眠，睡眠质量自然得到显著提升。这不仅仅意味着宝宝睡得更安稳，白天也会更加活泼、精神状态更好，有利于其生长发育和大脑发育。同时，当宝宝能够自己入睡时，父母的负担也会大大减轻。不再需要整夜起夜哄睡、抱睡，也不用时刻担心宝宝睡不安稳，可以拥有更多的休息时间，恢复精力，更好地照顾家庭和工作。这种“解放”不仅让父母身心更轻松，也能有效缓解育儿压力和焦虑情绪。因此，培养宝宝自主入睡，是一项非常明智且有益的选择，对宝宝和父母双方都是一种积极的促进。