躺着犯困时，嘴巴总是不由自主地张着，这其实是一种相当普遍的现象，背后有着生理和心理的双重原因。从生理上看，当身体处于放松状态，尤其是平躺时，肌肉的支撑力会减弱。嘴巴周围的肌肉，包括上唇和下巴的肌肉，也会随之放松。如果此时没有意识地主动闭合，嘴巴自然就会张开。此外，睡眠时我们呼吸主要依赖鼻子，但鼻塞或呼吸道阻力较大时，为了维持足够的氧气摄入，身体可能会无意识地转为用口呼吸，从而导致嘴巴张开。心理上，犯困时人的意识会逐渐模糊，对身体的控制力下降，包括对嘴巴这个小肌肉群的掌控也会减弱，使得张着嘴巴成为一种无意识的习惯。这种状态在一定程度上也能加速散热，但长时间张着嘴巴睡觉可能会影响口腔卫生，甚至导致打鼾等问题。因此，意识到这一点，可以在犯困时尝试轻轻合上嘴巴，尤其是在睡眠时，以保持更好的口腔健康和呼吸顺畅。