坐车晕车想吐确实非常难受，但别担心，这里有几招非常管用的方法，可以帮助你缓解不适：
1. 保持空气流通：首先，确保车厢内的空气是流通的。可以打开车窗，让新鲜空气进来，这有助于减少晕车的症状。
2. 避免看快速移动的物体：在开车或者乘车时，尽量避免长时间盯着窗外快速移动的物体，这会加重晕车的反应。可以看车内固定的事物，比如方向盘或者仪表盘。
3. 佩戴晕车贴：晕车贴是一种非常有效的方法。它们含有药物成分，可以贴在手腕或者背后，通过皮肤吸收药物来缓解晕车症状。
4. 吃点零食：吃一些干而脆的零食，比如饼干或者坚果，可以帮助稳定血糖，减少晕车的反应。避免吃油腻或者重口味的食物，这些食物可能会加重晕车症状。
5. 保持头部稳定：尽量保持头部稳定，不要频繁转动。可以系一个颈带，帮助稳定头部，减少晕车的反应。
6. 适当休息：如果可能的话，尽量在行驶过程中适当休息。可以找个安全的地方下车，走动一下，呼吸新鲜空气，这有助于缓解晕车的症状。
7. 保持心情愉快：保持心情愉快，听听音乐或者聊天，这有助于分散注意力，减少晕车的反应。
希望这些方法能帮助你缓解坐车晕车的不适，祝你旅途愉快！