在众多辛勤工作的搬砖人背后，他们面临的挑战不仅仅是体力上的压力，还有那些因工作压力而悄无声息掉落的头发。针对这个被很多人忽视的健康问题，云南省第一医院皮肤科副医师高飞特此展开解析，以便公众了解。
高飞医师介绍：作为云南省第一医院皮肤科的副医师，她不仅在疾病治疗方面有深厚造诣，还对脱发这一常见现象有着独到的见解。
脱发：疾病与压力的双重影响
众所周知，头发的新陈代谢是正常的生理现象。但当这一过程出现异常时，如超出正常脱落量，就可能是疾病或压力的信号。通常，每天头发脱落量若超过60根，可能是压力所致；若达到80-100根以上，则可能属于病理性脱发。
为了准确找出脱发原因，医学检查是必不可少的。因为包括甲状腺功能异常、缺铁、自身免疫性疾病等在内的多种疾病都可能引发脱发。而压力，作为外因中的佼佼者，更是脱发的常见元凶。
通过科技手段如毛囊镜检查，我们可以进一步了解脱发的具体原因。例如，雄激素性脱发，也被称为脂溢性脱发，主要与雄激素或毛囊对雄激素的敏感度有关。
治疗与预防：植发非唯一选择
对于病理性脱发，治疗疾病通常是解决脱发的根本方法。而针对雄激素性脱发，外用和内服物的组合治疗是常见的方案。但物的选择和使用必须基于准确的诊断。
压力导致的脱发在缓解压力后通常可以自愈。除此之外，保持均衡饮食、规律作息和避免熬夜也是预防脱发的重要措施。
并非所有脱发都能得到有效治疗。部分脱发与遗传有关，对于那些脱发并不严重的个体，使用假发片或生发纤维等暂时掩盖是可行的选择。
植发是目前治疗脱发的最终手段，但费用高昂、属于有创操作且存在一定失败率。在选择植发前应充分了解并权衡利弊。
防脱误区与正确做法
生活中有许多流传的防脱方法，但很多都是无稽之谈。例如，“以形补形”的食补说法认为吃黑芝麻能防脱发，但这一说法尚未经过医学证实。
涂抹生姜或生姜类生发产品对部分脱发类型可能无效。而中制首乌在有中医执业资格的机构和医师指导下治疗是有明确记载促进头发生长的作用。
人们应重新认识控油的概念。头皮油脂与毛发生长是相互配合的，头油并不是导致脱发的元凶。
两个时间段“无为而治”更有效
毛发生长最快的时间是晚上11点到次日凌晨1点以及春季。在这两个时间段内保持良好的生活习惯和作息对毛囊健康至关重要。
日常的头发保健同样重要。养成梳头习惯、适度洗头、避免长时间戴帽子等都是保护头发的好方法。
面对脱发问题，公众应保持科学理性的态度。高飞医师的建议不仅为搬砖人提供了宝贵的健康指导，也为更多人带来了关于头发健康的宝贵知识。
