女生晚上睡不好确实是一个普遍现象，其原因相当复杂，并非单一因素可以解释。首先，生理因素是一个重要方面。女性生理周期（如月经、排卵期、孕期、更年期等）会带来激素水平的波动，这些变化直接影响睡眠质量，尤其是经前综合症（PMS）和经前期烦躁症（PMDD）常导致失眠、易醒或睡眠质量下降。
其次，心理压力和情绪问题也不容忽视。现代女性往往承担着工作、家庭、人际关系等多重压力，焦虑、抑郁、担忧等负面情绪会干扰大脑的正常休息模式，导致入睡困难或夜间频繁醒来。学业压力、职场竞争、家庭矛盾等都是常见的精神负担。
再者，生活习惯和外部环境也起着重要作用。很多女性晚上习惯性的看手机、电脑屏幕，蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠；或者晚餐吃得太晚、太油腻，导致消化不良；睡前饮用咖啡、浓茶或酒精，也会破坏睡眠。此外，卧室环境不佳，如光线过亮、噪音过大、温度不适宜等，也会降低睡眠质量。
最后，一些女性可能存在潜在的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等，或者对睡眠期望过高，过分关注睡眠本身，反而增加了入睡的难度。
综上所述，女生晚上睡不好是生理、心理、生活习惯及环境因素综合作用的结果，需要针对性地调整和改善。