冬至之际，人们遵循着传统的“数九”习俗，这标志着一年中最寒冷的时节悄然而至。今年12月21日，正是冬至的降临。近段时间，长沙的天气也逐渐走低，冷空气弥漫在空气中。
为了迎接这个季节的身体挑战，长沙市中心医院中西医结合科提出了“三九灸”和“三九贴”这两项具有中医特色的治疗方法，旨在增强市民体质，以应对严寒的冬季。
在这家医院的中医针灸门诊，遇到了前来寻求帮助的刘芳女士。她今年41岁，向中西医结合科的副、副医师欧降红倾诉了自己的困扰：“每到冬天，我的手脚就冰凉得像被冰块紧紧包，感到非常难受。”
欧降红解释道，中医理论认为“寒从足入”。寒邪作为六淫之一，容易损伤的阳气。寒邪有凝滞和收引的特性，可以分成内寒和外寒。外寒指的是在寒冷的天气中，寒邪容易通过脚底的穴位侵入，进而引起身体的不适；而内寒则是由于机体阳气不足，导致足部和膝盖发冷。当感受到寒冷，尤其是脚部时，为了保持内脏的温度，血液会回重要器官，若脚部血管收缩，血液循环不畅，人们就会感到寒冷。“寒从足入”不仅是身体受到寒邪侵袭、经络不畅的信号，也反映了气血不足等健康问题。
针对刘芳女士的情况，欧降红建议她尝试“三九灸”这一中医传统疗法。他解释说，“三九灸”是通过燃烧艾草、艾炷等物质，将热气熏蒸在特定的穴位或经络上。这种方法利用艾草燃烧产生的热量和性，通过经络传导和穴位刺激，调节的气血运行和功能，从而达到温阳益气、散寒通络的效果。这一过程需要由专业的医师进行操作，以确保灸火的温度和位置适中。欧降红表示，“三九灸”特别适合一些慢性疾病，如慢性胃炎、慢性腰腿痛等，也适用于阳虚体质的调理。
欧降红还介绍了“三九贴”这一中医特色疗法。他表示，“三九贴”是一种外用的贴膏，将调配好的中碾磨成粉末，熬制成膏，贴在特定的穴位上。这种贴敷依靠物的温热作用，渗透皮肤，刺激经络和，促进血液循环和气血活动，从而起到疏通经络、消肿止痛的作用。它特别适用于一些表浅的疾病，如骨伤、肌肉扭伤、颈椎病等，也常用于儿科疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的调理。其操作简单，方便患者在家里进行。
欧降红进一步指出，以下六类疾病适合采用“三九灸”和“三九贴”进行治疗：
1. 呼吸系统疾病：如过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管哮喘等；
2. 消化系统疾病：如慢性胃炎、慢性肠炎等；
3. 妇科疾病：如月经不调、痛经等；
4. 骨关节疾病：如类风湿关节炎、骨关节炎等；
5. 与虚寒证相关的其他疾病：如免疫力低下、体虚易感冒者；
6. 亚健康人群的调治。
欧降红提醒大家，在施灸或贴敷期间，应避免烟酒、生冷、海鲜、辛辣刺激等食物。如果出现微热感或微痒属于正常反应，无需特殊处理。但一旦皮肤出现红肿、水泡等异常情况，应及时就医。
