当你觉得一个人让你特别没劲、心里堵得慌时，这种感觉确实非常难受。这种感觉通常源于内心产生的挫败感，挫败感往往是在我们的期望与现实之间存在差距时产生的。这种感觉可能是因为对方的行为、言语或者态度让我们感到失望、不被尊重或者不被理解。当我们投入了情感或精力，却发现没有得到相应的回应或认可时，挫败感便会油然而生。
挫败感是一种复杂的情绪，它可能包含愤怒、失望、无奈等多种感受。这种感觉会影响我们的心情和情绪状态，让我们感到疲惫和无力。要应对这种感觉，首先需要认识到挫败感的来源，理解自己的期望是否合理，以及对方的行为是否真的存在问题。其次，可以尝试与对方进行沟通，表达自己的感受和需求，看看是否能够得到对方的理解和改变。
如果沟通无效，或者对方的行为确实存在问题，那么可能需要调整自己的心态和期望，学会接受现实，保护好自己的情绪和精力。同时，也可以寻求他人的支持和帮助，分享自己的感受，让自己感到更加坚强和有力。总之，挫败感是一种正常的情绪体验，但我们需要学会如何应对和处理，以保持自己的心理健康和情绪平衡。