灵芝虽好，但不是每个人都适合吃，比如体质虚寒或正邪相争者要慎用。

灵芝，作为一种广受推崇的滋补品，其药用价值和保健功效确实得到了许多人的认可。然而，正如我们常说的“是药三分毒”，灵芝虽好，但并非适合所有人。在中医理论中，体质虚寒的人食用灵芝可能会加重体内的寒气，导致身体更加不适。同样，正邪相争者，即体内正气与邪气正在激烈斗争的人群，也不宜随意食用灵芝，以免影响身体的自我调节能力。因此，在决定是否食用灵芝之前，最好先了解自己的体质和健康状况，必要时咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全有效地利用灵芝的益处。