灵芝的用价值丰富，被誉为仙草。它含有氨基酸、多肽、蛋白质等营养元素，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿等功效。尽管灵芝的功效多样且强大，但并不适合所有人食用。那么，哪些人适合食用灵芝，哪些人则不适合呢？让我们一同来了解一下。
不适合吃灵芝的人
1. 恶寒者：此时五脏六腑功能减弱，体虚不耐受进补。吃灵芝会封住寒气，可能加重感冒，因此不适合食用。
2. 阴虚内热者：这类内虚火过旺，而灵芝是大补的保健品，此时进补无疑是“火上浇油”，使体内火更旺。
3. 大者：包括即将或已经经历过大型手术的人群，此时身体处于虚弱状态，吃灵芝起不到恢复作用。
适合吃灵芝的人
1. 心脏功能不佳者：灵芝能改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，对抗心律失常。
2. 易疲劳和睡眠差者：灵芝能增加线粒体的能量，减轻疲劳，对衰弱、失眠、多梦等症状有良好的效果。
3. 高血压人灵芝具有抗氧化作用，能阻止肾酵素与血浆球蛋鹤发生作用，从而稳定血压。
4. 免疫力差的人灵芝能增强免疫系统功能，促进抗体产生，调低某些免疫细胞的功能。
5. 高血脂人灵芝能抑制低密度脂蛋白的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
6. 肝功能问题者：灵芝能减轻肝脏损伤，促进肝脏对物、毒物的代谢，对慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有疗效。
吃灵芝还有以下功效：
1. 增强记忆：灵芝有助于改善大脑功能，增强记忆能力，使人们以更好的精神状态投入到生活、工作、学习中。
2. 治疗疾病：灵芝含有的多种营养物质可帮助人们改善各种疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管等，还能预防一些疾病的发生。
3. 改善肌肤：灵芝具有祛斑美容的效果，能延缓皮肤衰老。
4. 润肺通气：灵芝具有润肺功效，可治疗哮喘，并帮助恢复原有的气色。
5. 防癌抗癌：灵芝可显著提高机体的免疫功能，增强自身的抗癌能力。
6. 保肝解毒：灵芝可保护肝脏，减轻肝损伤，促进肝脏对物、毒物的代谢。
7. 减缓衰老：灵芝所含的多糖、多肽等具有延缓衰老的功效。
8. 安神助眠：灵芝提取物能呈现用量依赖性镇病效果，缩短睡眠时间，对中枢呈抑制性作用。
灵芝虽然具有多种功效，但并人适用。在食用前，建议根据自身情况谨慎选择。
