这种感觉确实挺难受的，就像心里压着一块沉甸甸的石头，闷得人喘不过气。明明有很多话想说，很多委屈想倾诉，可一想到要开口，又不知道从何说起，或者担心对方不能理解，甚至可能添乱，于是只能把话咽回肚子里。时间一长，那块石头就越来越重，不仅影响心情，有时候连带着身体的疲惫感都加剧了。看着别人轻松自在地分享生活中的点点滴滴，对比之下，自己只能默默承受着这份沉重。其实，这种“憋着”的状态，本身就是一种消耗，它占用了我们很多精力去隐忍和伪装。如果一直这样下去，可能会让自己感到更加孤立无援。也许，我们可以试着找个相对安全的方式，比如写日记，或者只是找一个信任的树洞倾诉一下，哪怕只是把话说出来，也许就能让心里轻松一些。毕竟，把心里的郁结释放出来，总比让它日积月累地压着自己要好。