秋风起，踏入秋季的门诊，我们常常遇到一些因内热重、上火而困扰的孩子们。许多家长关心地向我询问：
当孩子体内热气过盛、出现上火症状时，单纯饮水似乎难以解决问题。从中医的角度来看，这其实是体内阴阳平衡被打破，阳气过旺导致阴津燃烧的体现。
内热耗津，孩子健康受影响
孩子内热、频繁上火会消耗体内的津液，带来诸多健康问题。
面对这种情况，家长们应当及时采取行动。
推荐一试：雪梨银耳百合羹
食材介绍：这款羹汤由雪梨、银耳、百合及冰糖组成。
制作方法：需提前泡发银耳，去皮切块雪梨。将所有食材放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火煮至银耳软糯。
效用说明：雪梨具有生津清热、润肺止咳的作用；银耳滋阴润肺、养胃生津；百合则能润肺止咳、清心安神。此羹既能生津润燥，又能清热去火，对脾胃也有益处。
再献良方：山楂麦芽莲藕汤
材料列表：包括山楂、麦芽、莲藕以及排骨和生姜。
烹饪步骤：排骨需焯水去腥，莲藕则需去皮切块。其他食材洗净后，将所有食材放入锅中，加适量水，先用大火烧开，再转小火炖至排骨熟烂。
效用解读：山楂有助于消食健胃、行气散瘀；麦芽行气消食、健脾开胃；莲藕则能清热生津、益脾胃。此汤既能助消化，又能生津去火，对脾胃也有益处。
孩子内热重，津液不足影响成长
曾经有一个孩子，来就诊时面色红润，干红并有裂纹，眼周还出现了黑眼圈。
这孩子平时脾气较大，睡眠质量不佳，辗转反侧，且易出汗，严重时汗液能湿透枕头。
他经常感觉口干口苦，咽部干痛，即使大量饮水也无法缓解，同时还有干结的问题。
经过细致的中医辨证，我们发现孩子是因五迟五软（内热津亏证）导致的生长发育迟缓。治疗时以清热生津、滋阴润燥并兼顾安神为原则。
中医开方：采用增液汤合青蒿鳖甲汤加减，材包括玄参、麦冬、生地、鳖甲、知母等。
日常调理推荐：雪梨银耳百合羹（尤其适合生津润燥）
服两周后复诊时，家长反映孩子急躁的脾气有所改善，睡眠质量提升，口干口苦、咽部干痛的症状也有所减轻。原治疗方案有效，继续坚持调理。经过三个疗程的治疗，孩子再次复诊时面色红润，令人欣喜的是身高也有了明显的增长。
此后定期随访中，孩子的生长发育逐渐趋于正常，与调理前相比身高增长了6公分！
诸如此类的成功案例，正是我们努力的方向。让我们共同为孩子们的健康成长努力吧！
