是的，我理解你的感受。有时候，我们确实会陷入一种模式，总爱为自己的行为或失败找借口，好像这样就能减轻一些内心的负担。这种倾向可能源于我们害怕被评判、害怕承担责任，或者 simply 是一种自我保护的方式。然而，长此以往，找借口往往会成为习惯，让我们错失了真正反思和成长的机会。
同时，情绪化也是我们常会遇到的问题。生活中的种种压力、挫折或是他人的言行，都可能引发我们强烈的情绪反应，比如沮丧、愤怒、焦虑等。当我们无法有效管理这些情绪时，它们就会像潮水一样冲击我们的生活，让我们感到更加无助和困惑。
感觉生活总不顺心，这种感觉可能源于我们内心的负面情绪和消极思维。当我们总是关注到生活中的不如意，而忽略了那些美好的事物时，就会产生一种“生活总不顺心”的错觉。实际上，生活本身并没有什么不同，只是我们的视角和态度决定了我们如何看待它。
要改变这种状况，我们需要从内心深处开始。学会正视自己的问题，勇于承担责任，而不是一味地找借口。同时，也要学会管理自己的情绪，找到适合自己的情绪调节方法，比如运动、冥想、与朋友倾诉等。此外，尝试转变自己的思维模式，多关注生活中的积极面，培养感恩的心态，这样就能逐渐改善我们的心情，让生活变得更加美好。