如果你喜欢跑步，但又不喜欢在人群中感到尴尬，那么你可以尝试一个人跑步。虽然一个人跑步可能会让你感到有些孤单，但它也有许多好处。首先，你可以自由地选择跑步的时间和地点，而不必担心其他人的时间安排。其次，一个人跑步可以让你更加专注于自己的身体感受和跑步技巧，有助于提高跑步效果。此外，一个人跑步也可以让你更加独立和自信，因为你可以自己决定跑步的速度和距离，而不必担心其他人的评价。
当然，一个人跑步也有一些挑战。例如，你可能会感到孤单或者缺乏动力。为了克服这些挑战，你可以尝试听音乐或者播客，这样可以让你的跑步更加有趣和有动力。此外，你还可以设定一些目标，例如跑步距离或者时间，这样可以让你的跑步更加有挑战性和有意义。
总之，一个人跑步是一种非常不错的选择，它可以帮助你更好地享受跑步的乐趣，提高身体健康水平，同时也可以让你更加独立和自信。所以，如果你喜欢跑步，但又不喜欢在人群中感到尴尬，不妨尝试一个人跑步，相信你会发现自己有很多新的收获和体验。