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家庭成员行为改善计划表自我认知

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家居日常维护与清洁规划

一、每日清扫

每日保持地面清洁有序是必不可少的。

清洁地板:早晚各进行一次扫除,每次约需10分钟。

拖地:早上对地板进行拖地,约需20分钟。

二、餐后清理

日常餐后的简单整理是维护厨房卫生的关键。

灶台清理:每餐后进行简单清洁,每次约需20分钟。

餐具、碗筷清洗:餐后立即清理,每次约需10分钟。

餐桌整理:三餐后各进行一次,每次约需5分钟。

三、衣物的整理与清洗

衣物的妥善处理和日常清洗同样重要。

衣物换洗:每天一次,养成良好的脱衣挂起习惯。

四、每周家务重点

每周设定一些重点清洁项目,让家居环境更加整洁。

电视清洁:每周一次,对屏幕及电视柜或墙面夹缝进行清洁,约需5~10分钟。

冰箱维护:每周清理内部胶条,防止发霉,约需5~10分钟。

微波炉清洁:每周一次,清除内部食物残渣,约需5~10分钟。

五、深度整理与清洁

每月进行一些深度清洁与整理工作,确保家居环境的健康与舒适。

衣柜整理与抹尘:每月一次,包括衣物的整理和除尘,约需20分钟。

被子除异味与晾晒:每月进行一次晾晒及除螨操作,需时3~5小时。

卫生间全面清洁:包括墙壁、镜子、地面的水垢清除和防雾处理,约需15分钟。

六、额外保养与清洁

针对一些特殊家居用品的保养与清洁。

被套与枕头套的清洁:每月一次,主要针对除螨和除霉,时间依个人情况而定。

吸油烟机的清洁:油渍积累较多时应及时清理,每月一次,约需20分钟。

洗衣机的维护:每月进行一次洗衣机槽的清理,以去除藏匿的污垢和细菌,约需10分钟。

浴室的保养:对于浴室的水垢、锈渍和油污等,应每月进行一次全面清理,约需15分钟。

鞋柜的保养:每月对鞋柜进行除菌祛味操作,避免封闭环境滋生细菌和霉菌。


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