最近你感到心情总是烦躁不安，这确实是很多人都会遇到的情况。首先，我们要明白，情绪的波动是正常的生理现象，但持续的烦躁可能会影响你的日常生活和工作。造成这种情况的原因可能有很多，比如生活压力、工作压力、人际关系问题、身体健康状况等。如果你感到压力过大，可以尝试通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于改善情绪。如果你觉得自己的情绪问题比较严重，影响到正常生活，不妨寻求专业的心理咨询帮助。记住，关心自己的情绪健康是非常重要的。希望这些建议能对你有所帮助，让你早日摆脱烦躁不安的情绪。