在孩子们面对生活中那些或喜或悲的情景时，内心的渴望若是未被满足，“情绪脑”会即时启动预警系统，继而陷入情感的波涛之中。
第一：用文字抒发内心情感
或许是因我热爱书写，孩子也受到了潜移默化的影响。数次，我将对孩子的期望与建议以文字形式传达给他，而孩子也会在我的信笺之后附上他的心声。如此一来，孩子逐渐习惯于将心中的所思所感付诸笔端，交予我阅读。这种做法不仅能纾解消极情绪，亦能助力于他的写作技艺。
第二：寻找知己分享心事
成年人面对问题时，寻找一个好朋友来倾诉能使心灵得到宽慰。对于孩子来说，这一策略同样有效。与知己好友敞开心扉，倾诉心事，是孩子们化解负面情绪的有效途径。
第三：户外活动，亲近自然
我的孩子特别喜欢与我一起爬山、打球。在登山的过程中，他与我分享了许多心声，仿佛将我视作同龄伙伴。有时我们在山林间放声高歌，那种自由与放松的感觉让人心生欢喜。运动是驱散消极情绪的一剂良。
第四：通过观影与游戏放松心情
大宝曾分享过他的观点，认为观看喜欢的电影可以转移注意力，让故事情节取代负面情绪。他也提到玩游戏同样能缓解情绪，但需注意控制时间。
孩子的性格对其情绪的承受能力有着重要影响。从小培养孩子善于疏导负面情绪的个性至关重要。正如那句古话所言，“江山易改本性难移”，尽管人的性格中有些与生俱来的特质，但在孩子五岁前，性格仍是可塑的。有些孩子各方面表现优秀，但心理承受能力却较弱，一次考试的失利、家庭的变故或是家长、老师的一句批评都可能让他们陷入困境。家长们需特别留意这类情况，教导孩子尽力而为即可，结果虽可能令人失望，但绝非绝望。
