主播：松风老师与主播×苏洋一同带来本期节目的精彩分享。本次分享主题为：“垃圾社交不如高质量独处，洞悉人生百态，探索真正的价值”。
开篇时提到老乔的经历，一个因为盲目参加无意义的聚会而忽略真正有价值的人际关系的人。老乔的经历提醒我们，不是所有的聚会都值得参加，不是所有的人都值得深交。人们往往热衷于社交，追求人脉，却忽视了真正的友谊并不喧嚣。虚假的朋友不仅不能带给你快乐和成长，还可能带来负面影响。我们应该远离那些三观不合、见不得你好、当面一套背后一套以及一直消耗你的朋友。
接着文章强调了低质量的社交不如高质量的独处。真正强大的人不需要迎合别人的喜好，他们更享受高质量的独处。独处是一种能力，也是一种智慧。在独处中，我们可以更好地了解自己，思考人生，创造真正的价值。像比尔·盖茨一样，坚持每年两次的“思考周”，切断一切社交网络，闭门谢客，专注于读书和思考。独处时产生的价值远超过无意义的社交。
