张家港的秋天确实以其凉爽而著称，气温下降得比较快，所以提醒您注意及时增添衣物是非常必要的。通常情况下，到了十月份，张家港的天气就已经明显转凉，这时候如果您还穿着夏天的轻薄衣物，很容易着凉感冒。因此，建议您提前准备好秋装，比如长袖T恤搭配衬衫或者薄款毛衣，如果早晚温差较大，可以再准备一件薄外套。此外，早晚出门时要注意防寒，可以带上围巾、帽子等配饰，这样既能保暖，也能为您的造型增添一份秋日的韵味。
除了注意衣物搭配，还要提醒您在饮食上也要做出相应的调整。秋天是一个适合进补的季节，可以适当增加一些高蛋白、高维生素的食物，比如瘦肉、鱼、蛋、奶制品以及新鲜的水果蔬菜，这些食物有助于增强身体的抵抗力，让您在寒冷的秋风中也能保持健康和活力。总之，在张家港的秋天，保暖和健康同样重要，希望您能做好充分的准备，享受这个美丽的季节。