克制怒火的关键在于减少思绪，让自己回归平静。
曾经有一位简单而情绪化的人，每次听到狗就会暴躁不已，谴责不断。他也清楚自己的脾气问题，但始终无法改掉。为了寻求解决之道，他前往城郊的，向一位高僧请教如何克制怒火。高僧慈祥地告诉他：“其实很简单，小怒时数到十，大怒时数到千。”
他带着这份忠告半信半疑地回到了家。当他回到家，发现自己的妻子竟然和另一个人并肩而睡，怒火中烧的他抄起菜刀准备质问这对“奸夫”。就在他回想起高僧的十个字箴言，开始默默在心里数数。当他数到八时，那个所谓的奸夫突然醒来。
原来，那个人只是妻子为了陪伴而来的母亲。误会之下，他惊出一身冷汗，深感自己幸好听从了高僧的建议，否则后果不堪设想。
要想不生气并不难，不需要长时间的修行。当你感到愤怒时，不要过度思考，首先要让自己冷静下来。就像高僧所说，小怒时数到十，大怒时数到千。发脾气、出恶气很容易，但代价极大。就像为了赶走一只聒噪的乌鸦而砍掉整棵大树一样，得不偿失。
